Forme Séniors

Poursuite des cours séniors encadré par Laurène

Cours

Cours de forme sénior. l'enseignante propose une activité douce pour vous permettre d'être actif sans douleurs avec des adaptations possibles à vos besoins et contraintes. Ce cours est conçu pour maintenir ou améliorer la condition physique globale en travaillant l’équilibre, le renforcement musculaire et l’endurance à l’effort. Le tout adapté à chacun et dans une ambiance conviviale.

Objectifs: Maintien des capacités musculaires, prévention des chutes et bien-être

Les personnes avec handicap sont les bienvenues, vous pouvez discuter avec l'enseignante des adaptations nécessaires à votre participation.

Jours et Horaire

Vendredi 9h - 10h

Dates des cours:

Septembre	5 12 19 26
Octobre	3 10 17 27 (le 27 exceptionnelment de 14h à 15h)
Novembre	7 14 21 28
Décembre	5 12 19
Janvier	9 16 23 30
Février	6 13
Mars	6 13 20 27
Avril	3 10
Mai	22 29
Juin	5 12 19 26

Encadrement

Laurène Poussereau est une enseignante diplômée en activité physique adaptée et une professionnelle de santé. Elle vous écoute et adaptera la séance à vos capacités.

Matériel

Le club fournit l'ensemble du matériel, il est conseillé de venir avec des chaussures de sport propres pour la salle, une bouteille d'eau et des vêtements adaptés aux conditions météos (il est possible que certaines activités se fassent dehors)

Inscription:

L'inscription se fait sur le lien suivant:: Adhésion 2025-2026

Partager sur