Forme Séniors

Poursuite des cours séniors encadré par Laurène. 

Attention : pour le moment l'inscription comprend la période de septembre à décembre 2026. Nous cherchons une solution pour remplacer Laurène qui sera absente pour la période janvier à juin 2027, nous relancerons les inscriptions dès qu'une solution sera trouvée, merci de votre compréhension.

Cours

Cours de forme sénior. l'enseignante propose une activité douce pour vous permettre d'être actif sans douleurs avec des adaptations possibles à vos besoins et contraintes. Ce cours est conçu pour maintenir ou améliorer la condition physique globale en travaillant l’équilibre, le renforcement musculaire et l’endurance à l’effort. Le tout adapté à chacun et dans une ambiance conviviale.

Objectifs: Maintien des capacités musculaires, prévention des chutes et bien-être 

Les personnes avec handicap sont les bienvenues, vous pouvez discuter avec l'enseignante des adaptations nécessaires à votre participation.

Jours et Horaire

Le vendredi matin de 9h à 10h au gymnase de St Jouin

Dates des cours:

Encadrement

Laurène Poussereau est une enseignante diplômée en activité physique adaptée et une professionnelle de santé. Elle vous écoute et adaptera la séance à vos capacités.

Matériel

Le club fournit l'ensemble du matériel, il est conseillé de venir avec des chaussures de sport propres pour la salle, une bouteille d'eau et des vêtements adaptés aux conditions météos (il est possible que certaines activités se fassent dehors)

Inscription:

L'inscription se fait sur le lien suivant::  Adhésion 2026-2027