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Proposition d'un nouveau cours Forme sénior encadrer par une spécialiste
Cours
Cours de forme sénior. l'enseignante propose une activité douce pour vous permettre d'être actif sans douleurs avec des adaptations possibles à vos besoins et contraintes. Ces cours sont des séances d'activités physiques où l'on pratique en douceur le renforcement musculaire, le cardio et l'équilibre dans le but de se maintenir en bonne santé le plus longtemps possible.
Objectifs: Maintien des capacités musculaires, prévention des chutes et bien-être
Les personnes avec handicap sont les bienvenues, vous pouvez discuter avec l'enseignante des adaptations nécessaires à votre participation.
Jours et Horaire
Vendredi 9h - 10h
Le cours est pour le moment lancé uniquement jusque fin décembre, selon le nombre d'inscription et la viabilité du cours il sera poursuivi ou arrété. Il faut un minimum de 6 inscrits pour poursuivre le cours toute l'année.
Dates des cours:
Septembre 13 20 27
Octobre 4 11 18
Novembre15 22 29
Décembre 6 13 20
Encadrement
Laurène Poussereau est une enseignante diplômée en activité physique adaptée et une professionnelle de santé. Elle vous écoute et adaptera la séance à vos capacités.
Matériel
Le club fournit l'ensemble du matériel, il est conseillé de venir avec des chaussures de sport propres pour la salle, une bouteille d'eau et des vêtements adaptés aux conditions météos (il est possible que certaines activités se fassent dehors)
Inscription:
L'inscription se fait sur le lien suivant:
